iPhone16シリーズの発熱対策！本体が熱くなる原因と今すぐできる効果的な対処法
本記事では、実際にテックスタイルch宛に実例相談として複数件ある事を記事にしております。iPhone本体が熱を持ちiPhone操作に支障をもたらす相談が増えて参りましたので参考にしてみて下さい。
iPhone16シリーズで本体が熱くなる主な症状とは？
iPhone16やiPhone16 Proを使っていて、以下のような症状を感じたことはありませんか？
- 背面が異常に熱くなる
- 持てないほど熱を帯びる
- 高温注意メッセージが表示される
- カメラやアプリが強制終了する
- バッテリーの減りが異常に早くなる
- iPhone本体が熱くなったのち動作がおかしくなる
これらの症状の可能性は「発熱」等が関係しています。特に高性能なiPhone16シリーズは処理能力が高く、その分発熱しやすい傾向があります。＊発熱以外の原因の可能性は否定できませんが本記事では「発熱」に絞って解説しております。
iPhone16が発熱する原因を徹底解説
高負荷のアプリやゲームの連続使用
3Dグラフィックを使用するゲームや動画編集アプリ、AI処理を行うアプリ（例：Apple Intelligenceなど）はCPUやGPUを酷使し、本体温度が上がります。
高温の環境下での使用
炎天下の車内、直射日光下、密閉されたバッグ内などでは放熱が困難になり、本体がすぐに熱くなります。
充電中の使用
iPhoneを充電しながら操作することで、電気エネルギーの変換とCPU処理が重なり、発熱が加速します。
バックグラウンドでのアプリ更新
iOSは自動的にアプリのアップデートやiCloud同期を行います。これらが裏で動作すると知らず知らずのうちに熱を持つことがあります。「拡張ビジュアル検索」を含む。
iOSの不具合やバグ
iOSのアップデート直後に熱を持つケースも報告されています。これはシステムが最適化処理を行っているためとされていますが、不具合で発熱することもあります。
サードパーティ製アクセサリの使用
安価な充電ケーブルやケースは、iPhoneの放熱性能を妨げる可能性があります。
【緊急対応】本体が熱いと感じたときの対処法
本体が明らかに熱くなっている場合、まずは次の行動をとってください。
- iPhoneをすぐに使うのをやめる
- アプリをすべて終了させる
- 冷たい場所（ただし冷蔵庫・冷凍庫はNG）に置く
- ケースやフィルムを外して放熱しやすくする
- 機内モードにする（通信処理を止める）
- 充電を止める
⚠️注意：冷却シートや扇風機の使用は一時的には有効ですが、急激な冷却は結露を生む可能性があるため控えめにしましょう。
発熱を防ぐための予防策と設定方法
バックグラウンド更新をオフにする
設定 ＞ 一般 ＞ Appのバックグラウンド更新 で無効にできます。
拡張ビジュアル検索
iPhoneの設定からアプリへ進み「写真」を選択します。写真項目の中から「拡張ビジュアル検索」が有効になっている場合は無効（オフ）にしてみましょう。
関連記事：iOS18.1以降アップデート後にバッテリー消費が早い場合に快適に使うための8つの解決策！
明るさを自動調整にする
設定 ＞ 画面表示と明るさ ＞ 明るさの自動調整 をオンにします。
位置情報サービスの見直し
設定 ＞ プライバシー ＞ 位置情報サービス から不要なアプリはオフに。
Siriや音声処理の負荷を減らす
「設定 ＞ Siriと検索」でオフにできる機能を見直します。
iPhoneをこまめに再起動する
週に1回は再起動することでキャッシュがリセットされ発熱の原因を取り除けます。
アプリのキャッシュクリア
ユーザーが利用しているアプリにデータ量が拡大しiPhoneに負荷（処理負荷）が掛かっている可能性もあります。多くの場合はTikTokなど動画配信アプリや写真・動画編集アプリなどが原因になっている可能性もありますので確認してみましょう。
iPhoneの発熱とiOSアップデートの関係
iOSアップデート直後は以下の処理が自動で動作するため、発熱しやすくなります。
- 写真やファイルのインデックス処理
- iCloud同期
- 新機能の有効化・最適化
- 高負荷のアプリ
特に、iOS18以降はAI関連機能「Apple Intelligence」も影響を与えることがあるため、アップデート後2～3日は様子を見ることが重要です。
サードパーティ製アクセサリが原因になることも
Apple非認定のアクセサリやケースは以下の問題を引き起こすことがあります。
- 放熱性能の低下
- 過電流による発熱
- ソフトウェアとの非互換
できる限りApple純正品かMFi認証アクセサリを使用しましょう。
Appleサポートや修理が必要なケースとは？
以下のような状態が続く場合は、ハードウェアの故障の可能性があります。
- 触れないほど本体が熱い
- 高温警告が頻発する
- バッテリーが異常に膨らむ
- 充電中に再起動を繰り返す
- 自分でiPhone診断を行ってみる
関連記事：【2025年】iPhoneの不具合を解決！隠された新機能（裏技）を使ってiPhone診断する！
当然ですが、自分でiPhone診断を行った際に警告が出ている場合はApple公式サポートや正規サービスプロバイダへの相談をおすすめします。正常の場合はグリーンライトになっております。
安全に使い続けるための放熱のコツ
- iPhoneは風通しの良い場所で使用する
- 車内に放置しない
- 充電中にカバーを外す
- iOSとアプリを常に最新に保つ
- モバイルバッテリー使用時は低温モデルを選ぶ
よくある質問（FAQ）
Q. iPhoneが熱くなったら電源を切るべき？
A. 一時的に電源オフは有効ですが、まずは負荷の高いアプリを終了する方が効果的です。
Q. 発熱するとバッテリーの寿命は短くなる？
A. はい、高温はバッテリー劣化を早めます。日常的な発熱を避ける工夫が重要です。
Q. アップルに交換を依頼できる？
A. 初期不良や保証期間内であれば可能です。AppleCare+加入者なら無償交換のケースもあります。
まとめ
iPhone16シリーズの発熱は、本体の性能が高いがゆえの現象でもあります。また、iPhone製品にはパソコンの様に冷却ファンなどが無く（シートヒンク的）なものはあるとしてもファンが無い為、自然冷却となります。しかし、適切な使い方や設定によって、発熱は防止・軽減できます。大切なiPhoneを長く快適に使うためにも、今回紹介した対処法と予防策をぜひ実践してみてください。