iPhoneのスクリーンタイムパスコードを忘れた！初期化せずに解除する方法とApple Accountでのリセット手順を徹底解説
スクリーンタイムパスコードを忘れても大丈夫！まずは落ち着いて対処を
iPhoneの使用時間を制限したり、アプリの使用を管理したりするのに便利な「スクリーンタイム」。しかし、設定したパスコードを忘れてしまうと、設定の変更や制限の解除ができなくなり、非常に不便です。
「何度も間違えてロックがかかったらどうしよう」「初期化しないとダメなの？」と不安になるかもしれませんが、安心してください。現在のiOSでは、Apple Accountの情報があれば、デバイスを初期化することなく簡単にパスコードを再設定することが可能です。
この記事では、初心者の方でも迷わず操作できるよう、スクリーンタイムパスコードの解除手順をステップバイステップで詳しくテックスタイルchが解説します。
Apple Accountを使ってパスコードをリセットする方法（推奨）
iOS 13.4以降を搭載しているiPhoneであれば、設定時に使用したApple Account（旧Apple ID）のメールアドレスとパスワードを入力することで、現在のパスコードをリセットして新しいものに変更できます。
リセットの具体的な手順
- 「設定」アプリを開き、**「スクリーンタイム」**をタップします。
- **「スクリーンタイム・パスコードを変更」**を選択します。
- 再度表示されるメニューから**「スクリーンタイム・パスコードを変更」**（またはオフにする）をタップします。
- パスコード入力画面が表示されるので、数字の下にある**「パスコードをお忘れですか？」**をタップします。
- 「スクリーンタイム・パスコードのリカバリ」画面が表示されます。ここでご自身のApple Accountのメールアドレスとパスワードを入力します。
- 認証が完了すると、新しいスクリーンタイムパスコードを設定できる画面になります。
この方法が最も安全で、データも消えないため、まずはこれを試しましょう。
Apple公式ページ：スクリーンタイムのパスコードを忘れた場合
「パスコードをお忘れですか？」が表示されない場合の確認事項
もし、リセット画面で「パスコードをお忘れですか？」というリンクが表示されない場合、以下の理由が考えられます。
- Apple Accountが設定されていない： スクリーンタイムを設定した際に、リカバリ用のApple Accountを紐付けていない場合に起こります。
- iOSのバージョンが古い： iOS 13.4未満の場合は、この機能自体が搭載されていません。
- デバイスの制限： 会社や学校から支給されている端末で、プロファイルによって制限されている可能性があります。
この場合は、デバイスを強制的に初期化するか、バックアップから復元する作業が必要になります。
おすすめの関連ガジェット：データのバックアップに最適
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Apple Accountが使えない！最終手段としての初期化
どうしてもApple Accountで解決できない場合は、iPhoneを工場出荷時の状態に戻す（初期化する）必要があります。
※注意：初期化すると、iPhone内の写真、アプリ、連絡先などのデータはすべて消去されます。iCloudやiTunesにバックアップがない場合、データを取り戻すことはできません。
PC（Mac/Windows）を使った初期化手順
- iPhoneをコンピュータに接続し、リカバリーモードに入れます（機種により操作が異なります）。
- PC上のFinderまたはiTunesを開きます。
- 「復元」ボタンをクリックし、最新のiOSを再インストールします。
- 初期化完了後、バックアップからデータを戻しますが、「スクリーンタイム設定が含まれるバックアップ」から復元すると、忘れたパスコードまで復活してしまうため、基本的には「新しいデバイスとして設定」することをおすすめします。
スクリーンタイムパスコードを忘れないための対策
同じトラブルを繰り返さないために、以下の対策を講じましょう。
- パスワード管理アプリの活用： 1Passwordなどの管理ツールにメモしておく。
- Apple Accountとの紐付けを必ず行う： 設定時にスキップせず、必ずリカバリ用の入力を済ませる。
- 覚えやすいが推測されにくい番号にする： 誕生日などは避け、自分だけのルールで作成する。
Q&A・よくある質問
Q1：パスコードを10回間違えるとデータは消えますか？
A1：本体のロックパスコードとは異なり、スクリーンタイムパスコードを間違えてもデータが自動で消去されることはありません。ただし、入力を試行できる間隔がどんどん長くなり、最終的には長時間操作不能になります。
Q2：子供のiPhoneのパスコードを忘れました。どうすればいいですか？
A2：ファミリー共有を利用している場合、親のデバイスから「設定」→「ファミリー」→「（子供の名前）」→「スクリーンタイム」へと進み、親のデバイス上でパスコードの変更が可能です。
Q3：初期化せずに解除できる「裏ワザ」的なソフトは安全ですか？
A3：インターネット上には非公式の解除ソフトがありますが、Apple公式のものではありません。データの流出やデバイスの故障リスクがあるため、公式のApple Accountによるリセットを強く推奨します。
まとめ
iPhoneのスクリーンタイムパスコードを忘れた際は、まずはApple Accountによるリセットを試しましょう。これが最も手軽で安全な解決策です。もし「パスコードをお忘れですか？」が出ない場合は、バックアップ状況を確認した上で、慎重に次のステップ（初期化など）を検討してください。
日頃からApple Accountの情報を最新に保ち、バックアップをこまめに取っておくことが、デジタルライフを快適に保つ鍵となります。